Candice Sweat Life 汗水日記

ㄧ鏡到底👊15分鐘手臂核心訓練👊 #csl動起來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅單手撐地⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅啞鈴捲腹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅啞鈴三頭屈伸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅啞鈴划船⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅踢腳捲腹 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏰每個動作30秒，做完休息15秒。每組中間休息30秒，連續四組。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇❤️歡迎標記朋友一起做👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ —————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 更多影片請到YouTube搜尋🔍Candice Sweat Life

By Candice Sweat Life 汗水日記

2019-11-09 15:47:21 有 217 人按讚

ㄧ鏡到底👊15分鐘手臂核心訓練👊

#csl動起來
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅單手撐地⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴捲腹⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴三頭屈伸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅啞鈴划船⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅踢腳捲腹
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏰每個動作30秒，做完休息15秒。每組中間休息30秒，連續四組。
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👇❤️歡迎標記朋友一起做👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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